แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 79
1
“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)
ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบการณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

📌น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

📌น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”
‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


2
อาการของโรคไขสันหลังอักเสบเฉียบพลัน (Acute Transverse Myelitis - ATM)

ไขสันหลังอักเสบเฉียบพลัน (Acute Transverse Myelitis - ATM) คือภาวะร้ายแรงทางระบบประสาทที่เกิดจากการอักเสบของเนื้อเยื่อไขสันหลังเฉพาะส่วน (Transverse) ทำให้เกิดการขัดขวางการส่งผ่านกระแสประสาทระหว่างสมองกับร่างกายส่วนล่าง อาการมักเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว (เฉียบพลัน) ภายในไม่กี่ชั่วโมงจนถึงหลายวัน และอาจนำไปสู่ภาวะอัมพาตและทุพพลภาพถาวรได้


สาเหตุหลัก
สาเหตุที่แท้จริงมักไม่ทราบแน่ชัด (Idiopathic) ในผู้ป่วยหลายราย แต่ส่วนใหญ่เชื่อว่าเกิดจาก ปฏิกิริยาภูมิต้านทานตนเองที่ผิดปกติ โดยมีปัจจัยกระตุ้นดังนี้:

การติดเชื้อ (Infections): เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

ไวรัส: เช่น เริม (Herpes Virus), อีสุกอีใส, งูสวัด, หัดเยอรมัน, เอนเทอโรไวรัส, ไข้หวัดใหญ่

แบคทีเรีย: เช่น วัณโรค, ซิฟิลิส, ไมโคพลาสมา

โรคแพ้ภูมิตนเอง (Autoimmune Diseases):

โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (Multiple Sclerosis - MS)

โรคเอสแอลอี (Systemic Lupus Erythematosus - SLE)

โรคปลอกประสาทอักเสบของระบบประสาทส่วนกลางชนิดเอ็นเอ็มโอ (Neuromyelitis Optica Spectrum Disorder - NMOSD)

อื่น ๆ: การได้รับวัคซีนบางชนิด (พบน้อยมาก), หรือภาวะขาดเลือดไปเลี้ยงไขสันหลัง

อาการและสัญญาณเตือน
อาการมักเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นสัญญาณอันตรายที่ต้องรีบพบแพทย์ทันที:


อาการอ่อนแรง (Motor Symptoms):

กล้ามเนื้ออ่อนแรงเฉียบพลัน: มักเริ่มที่ปลายเท้าแล้วลามขึ้นไปที่ขา อาจกลายเป็น อัมพาตครึ่งล่าง (Paraplegia) หรือหากเกิดที่ไขสันหลังส่วนคอ อาจเกิด อัมพาตทั้งสี่แขนขา (Quadriplegia)

อาการทางความรู้สึก (Sensory Symptoms):

ชาหรือปวดเสียว: รู้สึกชาบริเวณแขนขา หรือช่วงลำตัว

ความรู้สึกที่ผิดปกติ: มีความรู้สึกเหมือนถูกไฟช็อต หรือมีเข็มทิ่ม

ปวด: มักมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรง ซึ่งอาจร้าวลงไปที่ขา

การรับความรู้สึกผิดปกติ: ความรู้สึกร้อน-เย็น หรือเจ็บปวดผิดปกติ

ความผิดปกติของระบบขับถ่าย (Autonomic Symptoms):

ปัสสาวะและอุจจาระลำบาก: กลั้นปัสสาวะไม่ได้ หรือปัสสาวะไม่ออก

ความรู้สึกทางเพศลดลง


การรักษา

เนื่องจากเป็นภาวะเฉียบพลันและรุนแรง การรักษาจึงต้องทำในโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด เพื่อลดการอักเสบและจำกัดความเสียหายของไขสันหลัง

การรักษาในระยะเฉียบพลัน:

สเตียรอยด์ขนาดสูง (High-dose Intravenous Corticosteroids): เป็นการรักษาหลักเพื่อลดการอักเสบของไขสันหลัง

การเปลี่ยนถ่ายพลาสมา (Plasmapheresis) หรือ IVIG: ใช้ในกรณีที่อาการไม่ดีขึ้นหลังได้รับสเตียรอยด์ หรือเป็นกรณีที่สงสัยว่าเกิดจากความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน

ยาฆ่าเชื้อเฉพาะ: ให้ยาต้านไวรัส หรือยาปฏิชีวนะ หากผลตรวจยืนยันว่าเกิดจากการติดเชื้อที่จำเพาะ


การรักษาในระยะฟื้นฟู:

กายภาพบำบัด: มีความสำคัญอย่างยิ่งเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่อ่อนแรง ป้องกันกล้ามเนื้อลีบ และฝึกการเดิน

การจัดการอาการแทรกซ้อน: รักษาอาการปวดเรื้อรัง และฝึกการขับถ่ายเพื่อควบคุมระบบปัสสาวะและอุจจาระ

หมายเหตุ: หากมีอาการอ่อนแรง ชา หรือควบคุมระบบขับถ่ายไม่ได้อย่างเฉียบพลัน ควร รีบไปพบแพทย์ทันที เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที เนื่องจากอาการเหล่านี้อาจเป็นผลจากโรคทางระบบประสาทอื่น ๆ ที่ต้องได้รับการผ่าตัดฉุกเฉินได้เช่นกัน

3
การโปรโมทร้านขายอาหารตามสั่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างรายได้ โดยไม่ต้องลงทุนสูง

การเริ่มต้นธุรกิจอาหารไม่จำเป็นต้องมีงบประมาณมากมาย อุปกรณ์ราคาแพงหรือทีมงานขนาดใหญ่เสมอไป หนึ่งในธุรกิจที่ง่ายและสะดวกที่สุดสำหรับมือใหม่คือการเปิดร้านอาหารตามสั่ง ร้านอาหารประเภทนี้ให้ลูกค้าเลือกเมนูโปรดได้ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยืดหยุ่นและทำกำไรได้ โดยไม่ต้องลงทุนสูงเหมือนการเปิดร้านอาหารขนาดใหญ่ด้วยกลยุทธ์ที่เหมาะสม

การเริ่มต้นทำธุรกิจร้านอาหารตามสั่งเป็นหนึ่งในวิธีที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างรายได้เสริม หรือแม้กระทั่งเป็นอาชีพหลัก โดยไม่ต้องลงทุนสูงเหมือนการเปิดร้านอาหารขนาดใหญ่ คุณสามารถโปรโมตร้านได้อย่างประสบความสำเร็จ ดึงดูดลูกค้าประจำและเพิ่มรายได้โดยไม่ต้องลงทุนสูง

บทความนี้จะมาแนะนำกลยุทธ์การโปรโมตร้านอาหารตามสั่งสำหรับผู้เริ่มต้น ซึ่งสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง

ทำไมร้านอาหารตามสั่งจึงเป็นตัวเลือกที่ดี

ต้นทุนเริ่มต้นต่ำ – คุณต้องการเพียงเครื่องมือทำครัวพื้นฐาน ส่วนผสมสด และพื้นที่ทำอาหารขนาดเล็ก
ความยืดหยุ่นสูง – ลูกค้าสามารถปรับแต่งอาหารตามรสนิยม ทำให้เมนูของคุณมีความหลากหลายและน่ารับประทาน
บริการรวดเร็ว – อาหารส่วนใหญ่สามารถปรุงได้ภายในไม่กี่นาที เหมาะสำหรับวิถีชีวิตที่เร่งรีบ
ตลาดกว้าง – ใครๆ ก็ทานได้ และอาหารตามสั่งเป็นที่นิยมในหมู่นักเรียน พนักงานออฟฟิศ และครอบครัว

วิธีการโปรโมตร้านอาหารของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
1. สร้างเอกลักษณ์ร้านค้าที่สะดุดตา
แม้ร้านของคุณจะเล็ก แต่การสร้างความโดดเด่นก็เป็นสิ่งสำคัญ เลือกชื่อที่น่าจดจำ ออกแบบโลโก้ที่เรียบง่ายแต่ดึงดูดใจ และใช้ป้ายสีสันสดใสเพื่อดึงดูดความสนใจ บรรยากาศที่สะอาดและเป็นกันเองจะช่วยดึงดูดให้ผู้คนแวะเวียนมา

2. ใช้ประโยชน์จากการตลาดโซเชียลมีเดีย
แพลตฟอร์มอย่างFacebook, Instagram และ TikTokเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการโปรโมตอาหารของคุณ โพสต์ภาพถ่ายคุณภาพสูงและวิดีโอสั้นๆ เกี่ยวกับอาหาร ขั้นตอนการทำอาหาร หรือเมนูพิเศษประจำวันของคุณ ใช้แฮชแท็ก#Thaifood #StirFry หรือ #MadeToOrderFood เพื่อเพิ่มการมองเห็น

3. เข้าร่วมแพลตฟอร์มการจัดส่งอาหาร
ลงทะเบียนด้วยแอปอย่างGrabFood, Foodpanda หรือ LINE MANวิธีนี้จะช่วยให้ร้านค้าของคุณเข้าถึงผู้คนได้มากขึ้น และมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณไม่ได้อยู่ในย่านธุรกิจที่มีผู้คนพลุกพล่าน

4. เสนอโปรโมชั่นและโปรแกรมความภักดี
ดึงดูดลูกค้าใหม่ด้วยส่วนลดสำหรับการสั่งซื้อครั้งแรก หรือบัตรสะสมคะแนน “ซื้อ 9 มื้อ แถมฟรี 1 มื้อ” สิ่งจูงใจเล็กๆ น้อยๆ สามารถสร้างความสัมพันธ์ระยะยาวกับลูกค้าได้

5. เน้นเมนูเด็ด
ลองสร้างเมนูเด็ดๆ สักหนึ่งหรือสองเมนูที่จะกลายเป็นซิกเนเจอร์ของคุณ ลูกค้าที่ติดใจจะกลับมาซ้ำแล้วซ้ำเล่าและแนะนำร้านของคุณให้เพื่อนๆ

6. สร้างการตลาดแบบปากต่อปาก
มอบรสชาติที่ยอดเยี่ยม ปริมาณที่เหมาะสม และบริการที่เป็นมิตร ลูกค้าที่พึงพอใจคือผู้ส่งเสริมธุรกิจของคุณที่ดีที่สุด กระตุ้นให้พวกเขาเขียนรีวิวเชิงบวกทางออนไลน์เพื่อเพิ่มความน่าเชื่อถือให้กับร้านของคุณ

ร้านขายอาหารตามสั่งเป็นหนึ่งในธุรกิจที่เริ่มต้นได้ง่ายที่สุดด้วยการลงทุนเพียงเล็กน้อย แต่กลับมอบโอกาสอันดีในการสร้างผลกำไรและการเติบโต การให้ความสำคัญกับรสชาติ การบริการ และการโปรโมตอย่างชาญฉลาด ทั้งแบบออฟไลน์และออนไลน์ จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแผงขายอาหารธรรมดาๆ ให้กลายเป็นแหล่งรายได้ที่ยั่งยืนได้


4
อยากขนย้ายสบายใจ ต้องใส่ใจตอนวางแผน กับ รถรับจ้างภูเก็ต

เมื่อต้องการขนย้ายย้ายบ้าน หรือ ย้ายหอพัก ย้ายคอนโด หรือแม้กระทั่งการย้ายสำนักงาน ล้วนเป็นช่วงเวลาที่หลายคนรู้สึกทั้งตื่นเต้นและกังวลไปพร้อม ๆ กัน ตื่นเต้นเพราะเป็นการเริ่มต้นใหม่ในสถานที่ใหม่ แต่ก็มักจะกังวลเรื่องการขนของว่าจะเรียบร้อยหรือไม่ ของจะเสียหายไหม และการจัดการจะยุ่งยากแค่ไหน หลายครั้งที่ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้มาจากการขนย้ายอย่างเดียว แต่เกิดขึ้นเพราะการวางแผนไม่รอบคอบ

ดังนั้น อย่ามัวแต่ตื่นตระหนกอยู่เลย หากใครอยากขนย้ายสบายใจ ลดความวุ่นวาย ต้องใส่ใจตั้งแต่ตอนวางแผน และยิ่งถ้ามีทีมงานมืออาชีพอย่าง รถรับจ้างภูเก็ต เข้ามาช่วยจัดการ ทุกอย่างก็จะง่ายขึ้นเยอะค่ะ
วางแผนการขนย้าย สำคัญกว่าที่คิด

หลายคนอาจมองว่าการ ขนย้ายของ ก็แค่แพ็กของแล้วเรียกรถ แต่จริง ๆ แล้วการย้ายที่อยู่อย่างสบายใจ ต้องเริ่มจาก การวางแผนล่วงหน้าอย่างรอบคอบ ไม่ว่าจะเป็นการกำหนดวันเวลา การจัดลำดับความสำคัญของสิ่งของ ไปจนถึงการเลือกทีมงานรับจ้างที่เชื่อถือได้ ซึ่งถ้าวางแผนไม่ดี คุณอาจพบกับปัญหาเหล่านี้ได้ค่ะ

    ของบางชิ้นลืมเก็บ ทำให้ต้องย้อนกลับมาหยิบอีก
    เลือกรถไม่เหมาะสม ขนาดเล็กเกินไปจนต้องวิ่งหลายรอบ
    ขนของผิดลำดับ ของหนักทับของเบา ทำให้ของเสียหาย
    เวลาขนย้ายไม่ตรงกับตาราง ทำให้เสียทั้งเวลาและค่าใช้จ่ายเพิ่ม

เมื่อมองเห็นปัญหาที่อาจเกิดขึ้น เราก็จะเข้าใจว่าทำไมการวางแผนจึงเป็นหัวใจสำคัญของการย้ายของ


ขั้นตอนวางแผนง่าย ๆ เพื่อขนย้ายสบายใจ

    กำหนดวันและเวลาแน่นอน – เลือกวันที่สะดวกที่สุด และควรเว้นระยะให้มีเวลาจัดการล่วงหน้า อย่ารอจนถึงวันสุดท้าย
    สำรวจสิ่งของทั้งหมด – ทำรายการว่าเรามีของอะไรบ้าง ขนาดเท่าไร ของชิ้นไหนควรแพ็กก่อน ของชิ้นไหนต้องใช้จนถึงวันสุดท้าย
    คัดแยกและจัดลำดับ – สิ่งของที่ไม่ใช้แล้วควรขายต่อหรือบริจาค เพื่อลดภาระการขนย้าย ส่วนของที่จำเป็นต้องใช้อย่าลืมจัดหมวดหมู่ชัดเจน
    เตรียมอุปกรณ์แพ็กกิ้งให้พร้อม – กล่อง กระดาษกาว พลาสติกกันกระแทก เชือก และปากกาเขียนป้าย เพื่อให้ทุกอย่างเป็นระบบ
    เลือกผู้ช่วยขนย้ายที่ไว้ใจได้ – การเลือกทีมงานมืออาชีพคือสิ่งสำคัญที่สุด เพราะต่อให้เราวางแผนดีแค่ไหน หากรถไม่พร้อมหรือทีมงานไม่มีประสบการณ์ ก็อาจเกิดปัญหาได้


ทำไมต้อง รถรับจ้างภูเก็ต

การวางแผนจะสมบูรณ์ก็ต่อเมื่อมีผู้ช่วยที่ไว้ใจได้เข้ามาดูแล รถรับจ้างภูเก็ต และนี่คือเหตุผลที่หลายคนในภูเก็ตเลือกใช้บริการขนส่ง

    มีรถหลากหลายขนาด ไม่ว่าจะเป็น รถกระบะ รถหกล้อ หรือรถขนาดใหญ่ เลือกให้เหมาะกับปริมาณของ ไม่ต้องเสียเงินจ้างเกินความจำเป็น
    ทีมงานมืออาชีพ ที่คุ้นเคยกับการยก ขน และจัดเรียงอย่างปลอดภัย รู้ว่าของแบบไหนต้องจัดวางตรงไหน ไม่ทับกัน ไม่เสียหาย
    บริการรวดเร็ว ตรงเวลา เข้าใจว่าลูกค้าทุกคนมีเวลาจำกัด การมาสายหรือเลื่อนเวลาไม่ใช่สิ่งที่ควรเกิดขึ้นกับงานขนย้าย
    ราคาคุ้มค่า ชัดเจน ไม่มีการบวกราคาแอบแฝง ลูกค้ารู้ราคาก่อนตัดสินใจสบายใจได้
    ดูแลเหมือนของตัวเอง ของทุกชิ้นถูกใส่ใจและระมัดระวัง เพราะทีมงานเข้าใจว่าทุกสิ่งมีคุณค่าทั้งในด้านราคาและความทรงจำ

เคล็ดลับเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ย้ายง่ายขึ้น

    จัดกระเป๋าของใช้ส่วนตัว เช่น เสื้อผ้า เครื่องใช้จำเป็น แยกไว้ต่างหาก เผื่อต้องใช้ทันทีที่ถึงที่ใหม่
    เขียนป้ายบนกล่องให้ชัดเจน เช่น “ครัว” “เสื้อผ้า” “หนังสือ” จะช่วยประหยัดเวลาในการจัดเรียง
    เก็บของมีค่าหรือเอกสารสำคัญติดตัวไว้ ไม่ปะปนไปกับกล่องอื่น
    ปรึกษากับทีมงานล่วงหน้า บอกว่ามีของพิเศษ เช่น ตู้ปลา เครื่องดนตรี หรือเฟอร์นิเจอร์ชิ้นใหญ่ เพื่อให้เตรียมอุปกรณ์รองรับ

การขนย้ายไม่ใช่เรื่องยากเกินไป หากคุณให้ความสำคัญกับ “การวางแผน” เพราะการวางแผนที่ดีจะช่วยให้ทุกอย่างราบรื่น ลดความเครียด และทำให้การเริ่มต้นใหม่เป็นไปอย่างสบายใจ และเมื่อจับคู่กับบริการที่ไว้ใจได้อย่าง รถรับจ้างภูเก็ต คุณก็ไม่ต้องกังวลเรื่องความยุ่งยากอีกต่อไป

ย้ายบ้าน ย้ายหอ ย้ายคอนโด หรือย้ายสำนักงาน ไม่ว่าจะขนาดเล็กหรือใหญ่ ถ้าอยากให้การขนย้ายเต็มไปด้วยความมั่นใจและความสบายใจ คำตอบที่ใช่คือ ใส่ใจการวางแผน และเลือกใช้บริการมืออาชีพ รถรับจ้างภูเก็ต แล้วคุณจะพบว่าการย้ายที่อยู่ใหม่ ไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลยค่ะ

5
รถรับจ้างใกล้ฉัน จังหวัดเชียงใหม่ ใกล้ฉัน ราคาถูก พร้อมบริการ

ในพื้นที่จังหวัดเชียงใหม่แน่นอนว่ามีการใช้บริการในด้านการให้บริการงาน รถรับจ้างขนของจังหวัดเชียงใหม่ เป็นจำนวนมากโดยเฉพาะ รถกระบะรับจ้างจังหวัดเชียงใหม่ ใกล้ฉัน ซึ่งถือว่าเป็นรถที่มีผู้ใช้บริการให้ความนิยมและชื่นชอบเป็นอย่างมาก ด้วยขนาดตัวรถที่ไม่ใหญ่สามารถ ที่จะวิ่งเข้าออกในพื้นที่เขตในเมืองจังหวัดเชียงใหม่โดยเฉพาะแถวถนนนิมมาน ที่มีสภาพการจราจรที่ติดขัดได้เป็นอย่างดี มีขนาดเล็กและมีความคล่องตัวสูงและที่สำคัญราคาค่าบริการของ รถกระบะรับจ้างจังหวัดเชียงใหม่ราคาถูก

หลายหลายคนสามารถที่จะจ้างรถขนของได้โดยใช้งบประมาณเพียงน้อยนิด จึงทำให้คนชาวจังหวัดเชียงใหม่ชื่นชอบการเรียกใช้บริการ รถกระบะรับจ้าง เป็นอย่างมากโดยเฉพาะในเขตพื้นที่ในเมืองท่านสามารถค้นหา รถกระบะรับจ้างจังหวัดเชียงใหม่ ใกล้ฉัน ได้โดยง่ายมีจุดให้บริการที่มากมายซึ่งเราได้ให้บริการรถกระบะรับจ้างมาอย่างยาวนานและพร้อมที่จะเข้าไปให้บริการลูกค้าทุกคนสนใจเรียกใช้บริการ ขนย้ายหอพัก ขนย้ายคอนโดจังหวัดเชียงใหม่ หรือแม้กระทั่งงานให้บริการรับจ้างขนของย้ายบ้านจังหวัดเชียงใหม่ เราให้ราคาที่ไม่แพงสนใจสอบถามรายละเอียดได้ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง

   
รถรับจ้างย้ายหอจังหวัดเชียงใหม่ ราคาเท่าไหร่

จังหวัดเชียงใหม่ถือว่าเป็นจังหวัดที่มีนักท่องเที่ยวมากมายรวมไปถึงสถานศึกษาที่เป็นทั้งมหาวิทยาลัยหรือแม้กระทั่งระดับมัธยมศึกษาที่มีนักศึกษามากมาย และนักท่องเที่ยวมากมายที่เข้ามาใช้บริการห้องพัก คอนโด จำนวนมากมายจึงเกิดการเรียกใช้บริการ รถรับจ้างย้ายหอจังหวัดเชียงใหม่ เป็นจำนวนมากบางครั้งนักศึกษาต้องการที่อยากจะเปลี่ยนหอหรือย้ายที่อยู่ใหม่ก็จะมีการเรียกใช้ รถรับจ้างย้ายหอจังหวัดเชียงใหม่ ราคาเท่าไหร่ อยู่บ่อยครั้ง
แม้กระทั่งคนที่ทำงานต้องการอยากจะย้ายที่อยู่ไปต่างจังหวัด ก็สามารถเรียกใช้ บริการรถรับจ้างย้ายหอจังหวัดเชียงใหม่ราคาถูก ได้อย่างสบายเพราะที่นี่เราให้บริการรถรับจ้างทุกชนิดทุกประเภทไม่ว่าจะเป็น รถกระบะรับจ้างย้ายหอเชียงใหม่ รถสี่ล้อรับจ้างย้ายหอเชียงใหม่ รถหกล้อรับจ้างย้ายหอย้ายคอนโดเชียงใหม่ เป็นต้น
สำหรับท่านใดที่ต้องการอยากจะให้พนักงานของเราทำการแพ็คสินค้าให้ด้วยก็สามารถสอบถามข้อมูลรายละเอียดจำนวนคนยกของกับเราได้เราพร้อมให้บริการทั้งรถขนของและพนักงานยกสินค้าด้วยไปพร้อมกัน

   
รถขนของจังหวัดเชียงใหม่ไปต่างจังหวัด

เดี๋ยวนี้การให้บริการขนย้ายของไปต่างจังหวัด หรือย้ายที่อยู่ไปไกลจากพื้นที่เดิมได้รับความนิยมและมีการเรียกใช้บริการในลักษณะดังกล่าวอยู่บ่อยครั้งไม่ว่าจะเป็นการขนย้ายของไปในจังหวัดในเขตภาคเหนือ หรือย้ายไปภาคกลาง ภาคตะวันออก ภาคอีสาน หรือภาคใต้ ก็มีจำนวนผู้ใช้บริการเพิ่มขึ้นในทุกๆปี ส่วนมากแล้วการขนย้ายของโดยใช้ รถขนของจังหวัดเชียงใหม่ไปต่างจังหวัด นั้นจะเป็นลักษณะของการให้บริการรับจ้างขนของย้ายบ้าน ขนย้ายไซด์งานก่อสร้าง ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายสินค้าอุปโภคบริโภคจังหวัดเชียงใหม่ไปต่างจังหวัด

ซึ่งผู้ใช้บริการจะมีการวางแผนการขนย้ายของล่วงหน้าประมาณ3ถึง5วัน เพราะว่าจะต้องเตรียมในเรื่องของการจัดเก็บสินค้าการแพ็คสินค้าและส่วนมากจะมีการขอพนักงานคนยกสินค้าเพิ่มอย่างน้อย3ถึง4ท่าน ซึ่งขนส่งของเราก็ให้บริการทั้งรถรับจ้างและคนยกสินค้าไปพร้อมกันการ บริการที่ง่ายและสะดวกรวดเร็วโดยที่ลูกค้าไม่จำเป็นต้องไปหาคนยกจากข้างนอก เพียงแค่โทรหาเราและสอบถามข้อมูลราคาค่าบริการรถขนของไปต่างจังหวัดและคนยกของเราพร้อมให้บริการท่านอย่างสะดวกสบาย

6
“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)
ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบการณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

📌น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

📌น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”
‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


7
บริการด้านอาหาร: เคล็ดลับการกินไฟเบอร์ให้ได้ผล

หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การรับประทานไฟเบอร์ จะช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน อยู่ท้อง ทำให้ไม่หิวบ่อยเมื่อเทียบกับอาหารชนิดอื่นๆ งานวิจัยช่วยยืนยันว่า การรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ ใยอาหาร 1 กรัมมีความสัมพันธ์กับการลดน้ำหนักได้ 0.2 กิโลกรัม และยังตั้งข้อสังเกตด้วยว่า ปริมาณที่มากขึ้นน่าจะส่งผลต่อการลดจำนวนแคลอรีได้อีกด้วย ไฟเบอร์จากผักและผลไม้ที่มีรสหวานน้อยจะดีต่อสุขภาพมากกว่า

นอกจากช่วยให้อิ่มแล้ว ยังไม่เพิ่มปริมาณน้ำตาลในกระแสเลือดมากจนเกินไปด้วย สาวๆหลายคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรืออยากมีรูปร่างสัดส่วนที่สวยงามเพิ่มความมั่นใจ ก็มักจะใช้วิธีการเน้นรับประทานไฟเบอร์เพื่อเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ ไฟเบอร์ยังช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดให้น้อยลงได้ โดยเฉพาะในกลุ่มที่เป็นโรคไขมันในเลือดสูง การรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ร่วมกับยารักษาด้วย

จะทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดกลับมาอยู่ในระดับที่คงที่ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดในอนาคตได้ สำหรับใครที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ควรได้รับไฟเบอร์ชนิดไม่ละลายน้ำที่จะเป็นตัวป้องกันโรคนี้ได้เป็นอย่างดี ดังนั้น การรับประทานไฟเบอร์จึงมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา วันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับการกินไฟเบอร์ให้ได้ผลดีและได้รับประโยชน์สูงสุด เพื่อเป็นแนวทางให้กับคนที่รักสุขภาพ และอยากหันมารับประทานไฟเบอร์เพื่อช่วยในเรื่องของการสดน้ำหนักและสุขภาพของเรา
 
สำหรับไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหาร ส่วนใหญ่เราจะได้จากส่วนโครงสร้างของพืช เช่น กิ่ง ก้าน เมล็ด เป็นส่วนที่ร่างกายไม่สามารถย่อยสลายได้ มีโครงสร้างประกอบไปด้วยโมเลกุลน้ำตาลมาต่อกันอย่างซับซ้อน แต่ไฟเบอร์จะไม่โดนย่อยด้วยกรดในกระเพาะอาหารและเอนไซม์ในลำไส้เล็ก มันจึงเป็นกากที่จะไปเบียดบังพื้นที่ในระบบทางเดินอาหาร เวลารับประทานเข้าไปจึงรู้สึกอิ่ม อีกทั้งมันเป็นสารที่ไม่ให้พลังงาน เมื่อรับประทานเข้าไปจึงไม่ก่อให้เกิดพลังงานส่วนเกิน แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยขัดขวางการดูดซึมไขมันและคอเลสเตอรอลอีกด้วย 
 
นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันหรือลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง ลดอัตราเสี่ยงจากไขมันอุดตันหลอดเลือด ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และยังช่วยในเรื่องระบบการขับถ่ายให้ดีขึ้นนั่นเอง สำหรับการเลือกไฟเบอร์ ควรเลือกไฟเบอร์ที่มีอินนูลิน และฟรักโทโอลิโกแซ็กคาไรด์ เป็นส่วนประกอบ เนื่องจากเป็นไฟเบอร์ที่มีคุณสมบัติเป็นพรีไบโอติ นอกจากจะเพิ่มไฟเบอร์แล้วยังเป็นอาหารให้กับจุลินทรีย์โปรไบโอติก ช่วยให้จุลินทรีย์ที่ดีเติบโตและสร้างสมดุลให้กับระบบขับถ่ายได้ในระยะยาว ทั้งยังมีความปลอดภัยสูงอีกด้วย นอกจากนี้ ไฟเบอร์ชนิดที่ละลายได้ในน้ำ จะทำหน้าที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

จึงมีประโยชน์กับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ลดการใช้อินซูลิน และในกลุ่มคนปกติจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้ด้วย แม้ว่าการรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยลดความอ้วนได้จริง แต่ไม่ใช่ตัวช่วยหลักในการลดน้ำหนัก ซึ่งเราควรทำความเข้าใจถึงประโยชน์ที่ได้ว่า ไฟเบอร์จะทำหน้าที่ช่วยให้ทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้น อาหารเดินทางเข้าสู่ระบบย่อยได้เร็วเมื่อมีส่วนประกอบของไฟเบอร์ ช่วยลดการดูดซึมในระหว่างเดินทาง

ทำให้เราได้รับพลังงานจากอาหารที่ไม่มากเกินไปนั่นเอง อย่างไรก็ตาม ไฟเบอร์ยังทำหน้าที่เป็นฟองน้ำพองตัวและดูดซึมน้ำเอาไว้ แย่งพื้นที่ภายในระบบทางเดินอาหารให้เรารับประทานอาหารได้น้อยลง แต่อิ่มนานขึ้น ยิ่งหากการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมร่วมกับการออกกำลังกายด้วยแล้ว ยิ่งจะทำให้การลดน้ำหนักได้ผลอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
 

แต่สิ่งที่สำคัญมากที่สุด ของการรับประทานอาหารให้ได้ประโยชน์สูงสุด ก็คือ ควรพยายามรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และรับประทานในแต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย  ไม่จำเจอยู่เพียงอาหารไม่กี่ชนิด  เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ ครบในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ทางเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ซึ่งเน้นย้ำมาตลอดให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และที่สำคัญควรจะหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บด้วย

 

8
บริหารจัดการอาคาร: น้ำยาแอร์ ต้องเติมตอนไหน ?

การใช้เครื่องปรับอากาศติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจทำให้อากาศที่ออกมาจากเครื่องปรับอากาศไม่เย็นเท่าที่ควร จึงทำให้เกิดความสงสัยว่า น้ำยาแอร์ที่อยู่ในเครื่องแห้งไปหรือไม่ จำเป็นต้องเติมน้ำยาแอร์ใหม่แล้วหรือยัง หรือแค่ล้างก็พอแล้ว เชื่อว่าหลายคนอาจจะเคยตั้งคำถามแบบนี้ เมื่อรู้สึกว่าแอร์ไม่ค่อยเย็น ซึ่งความจริงแล้ว การที่แอร์เริ่มไม่เย็น สาเหตุที่แท้จริงอาจจะเกิดจากสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ภายในตัวเครื่อง เพราะการทำความสะอาดแอร์ด้วยการถอดชิ้นส่วนภายในออกมาล้าง

ทั้งส่วนของแผ่นกรองอากาศ คอลย์เย็นที่อยู่ภายใน โดยการใช้เครื่องปั๊มน้ำแรงดันสูงฉีดทำความสะอาด ก็อาจจะสามารถแก้ไขปัญหาได้แล้ว ทำให้อากาศไหลเข้าสู่ตัวเครื่องได้สะดวก ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของแอร์ให้ดีขึ้น ทำให้อากาศที่ออกมาจากตัวเครื่องเย็นฉ่ำ และช่วยประหยัดค่าไฟลงด้วย ซึ่งคำถามที่ว่าเราจะต้องเติมน้ำยาแอร์ทุกครั้งหรือไม่ เวลาที่จะต้องล้างแอร์ เพราะช่างอาจจะบอกให้เราต้องเติมน้ำยาแอร์ และทำให้เสียค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้น ซึ่งนั่นอาจจะหมายความว่า เราอาจจะถูกหลอกได้ แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า ถึงเวลาที่เราจะต้องเติมน้ำยาแอร์แล้ว วันนี้เราจะมาพูดถึงสัญญาณที่บ่งบอกว่า เราจะต้องเติมน้ำยาแอร์แล้ว เพื่อเป็นแนวทางและข้อมูลเพื่อให้เราจะได้ไม่ต้องโดนช่างแอร์หลอกเติมน้ำยาแอร์ ทำให้เสียค่าใช้จ่ายไปเปล่าๆได้นั่นเอง

สำหรับน้ำยาแอร์ เป็นสารเคมีที่จะใช้เพื่อการทำงานในระบบปรับอากาศ และระบบทำความเย็น เมื่อน้ำยาแอร์ไหลผ่านคอมเพรสเซอร์และคอยล์เย็น จะช่วยดูดซับปริมาณความร้อน กับความร้อนแฝง เพื่อเปลี่ยนอุณหภูมิและความดันให้ต่ำลงและกลายเป็นความเย็น แต่ในส่วนของความร้อน จะถูกถ่ายเทผ่านคอมเพรสเซอร์ หลังจากนั้นจะถูกกลั่น ให้กลับมาป็นสถานะเดิม เพื่อกลับเข้าสู่ระบบ และทำหน้าที่ดังเดิม ดังนั้น น้ำยาแอร์ ถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่ทำให้แอร์บ้านของเรามีความเย็นออกมา หากขาดสิ่งนี้ไปแอร์บ้านของเราก็อาจจะไม่มีความเย็นออกมา หรืออาจจะเป็นปัจจัยอื่นๆที่ทำให้แอร์ไม่เย็นได้ โดยระบบน้ำยาของแอร์บ้านโดยทั่วไปแล้วเราเรียกกันว่า ระบบกึ่งปิดกึ่งเปิด ซึ่งไม่ใช่ระบบปิดที่สมบูรณ์ ซึ่งนั้นก็ทำให้ระบบน้ำยามีโอกาสที่จะรั่วหรือซึมออกไปได้ แต่ก็ไม่ใช่ว่าแอร์ทุกเครื่องจะมีโอกาสรั่วหรือซึมเหมือนกันทั้งหมด หากได้รับการติดตั้งที่ดี ผลิตภัณฑ์ที่ดี โอกาสที่น้ำยาแอร์จะรั่ว หรือซึมหายไปก็เป็นไปได้น้อยมาก

ซึ่งแอร์ทำงานโดยระบบปิด นั่นหมายความว่า น้ำยาแอร์จะไหลเวียนอยู่ภายในระบบไม่มีวันระเหยออกมา หากแอร์ไม่มีการรั่วซึม และการเติมน้ำยาแอร์ที่ถูกควรเติมหลังจากแอร์มีอายุการใช้งานมาแล้ว 4-5 ปี ไม่จำเป็นต้องเติมบ่อยๆ อย่างที่ช่างบางคนบอก ถ้าหากแอร์รั่วควรโทรหาช่างซ่อมแอร์มืออาชีพที่น่าเชื่อถือและไว้ใจได้เพื่อซ่อมปัญหารอยรั่วทำให้แอร์ใช้งานได้นานโดยที่เราไม่ต้องห่วงเลยว่าจะต้องเติมน้ำยาแอร์อีกเมื่อไหร่

แต่ในกรณีที่ชิ้นส่วนหรือท่อแอร์มีรอยรั่ว ก็จำเป็นต้องทำการซ่อมก่อนถึงจะเติมน้ำยาแอร์ทำให้กลับมาใช้งานได้ตามปกติ ถ้าช่างไม่ได้แจ้งว่าแอร์มีรอยรั่วแล้วบอกให้เติมน้ำยาแอร์ 20 – 30 ปอนด์ เป็นไปได้ว่าเขาใช้กลโกงหลอกให้เติมเพื่อเก็บเงินได้ อย่างไรก็ตาม หากแอร์ไม่เย็น ก็ไม่ได้แปลว่าน้ำยาแอร์หมด แต่อาจเป็นเพราะว่าฝุ่นภายในอากาศเข้าไปอุดตันคอยล์และแผงกรองอากาศ เราควรถอดชิ้นส่วนแอร์ออกมาล้างก่อนอันดับแรก และควรล้างแอร์อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง หรือมากกว่าเพื่อให้แอร์ทำงานเต็มประสิทธิภาพ แถมยังช่วยประหยัดค่าไฟลดการทำงานหนักของเครื่องได้

 หากคุณอยากที่จะตรวจสอบหรือเช็คระบบแอร์ ล้างทำความสะอาดโดยช่างที่มีความเชี่ยวชาญ ที่การันตีด้วยประสบการณ์การทำงานมาอย่างยาวนาน ก็สามารถขอรายละเอียดได้ทางเรามีบริการดูแลระบบปรับอากาศและหมุนเวียนอากาศภายในอาคาร ระบบปรับอากาศและหมุนเวียนอากาศเป็นสิ่งจำเป็นมาก เพราะนั่นหมายถึงอากาศที่ดีที่เราสูดดมเข้าไป ถ้าหากเรามีระบบเครื่องปรับอากาศที่ไม่สะอาดแล้ว อาจจะทำให้เราเสียสุขภาพไปด้วย เพราะฉะนั้นให้เราได้ดูแลในเรื่องของระบบปรับอากาศของคุณให้มีการใช้งานที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น

9
Doctor At Home: หูตึง/หูหนวก (Hearing loss/Deafness)

หูตึง (หูหนวก) หมายถึง ภาวะการได้ยินเสียงลดลง อาจเป็นเพียงเล็กน้อยหรือไม่ได้ยินเลย (หูหนวกสนิท)


สาเหตุ

มีสาเหตุได้มากมาย เช่น เยื่อแก้วหูทะลุ, หูชั้นกลางอักเสบ, โรคเมเนียส์, ซิฟิลิส, หูหนวกมาแต่กำเนิด (เช่น ทารกที่เป็นหัดเยอรมันแต่กำเนิด) ซึ่งมักจะมีอาการเป็นใบ้ร่วมด้วย, เนื้องอกสมองหรือเนื้องอกประสาทหู, พิษจากยา (เช่น สเตรปโตไมซิน คาน่าไมซิน เจนตาไมซิน), หูตึงในผู้สูงอายุ, หูตึงจากอาชีพ เป็นต้น

ในที่นี้จะขอกล่าวถึง หูตึงในผู้สูงอายุ และหูตึงจากอาชีพ

    หูตึงในผู้สูงอายุ เกิดจากประสาทหูเสื่อมตามวัย พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ผู้ชายมีโอกาสเป็นมากกว่าและรุนแรงกว่าผู้หญิง โดยมากจะเริ่มแสดงอาการเมื่ออายุประมาณ 60 ปีขึ้นไป
    หูตึงจากอาชีพ ผู้ที่ทำงานอยู่ในที่ที่มีเสียงดังขนาดมากกว่า 90 เดซิเบลขึ้นไปเป็นเวลานาน ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความถี่สูง ๆ (เสียงสูง) มักเกิดอาการหูตึงได้ เนื่องจากเซลล์ประสาทหูถูกคลื่นเสียงทำลาย หากถูกทำลายรุนแรงอย่างถาวร มักไม่มีทางแก้ไขให้กลับคืนดีได้


อาการ

หูตึงในผู้สูงอายุ มีอาการหูอื้อ หูตึง การได้ยินแย่ลง ซึ่งมักจะค่อยเป็นมากขึ้นทีละน้อย ช่วงแรกยังได้ยินเสียงตะโกนดัง ๆ เมื่อเป็นรุนแรงขึ้นจะไม่ได้ยินเสียงคนพูด ทำให้มีปัญหาในการสื่อสาร

หูตึงจากอาชีพ ผู้ป่วยมักจะเริ่มจากการได้ยินเสียงสูง (เช่น เสียงกระดิ่ง) สู้เสียงต่ำ (เช่น เสียงเคาะประตู) ไม่ได้ ถ้ายังคงทำงานอยู่ในที่ที่เสียงดังเช่นเดิม อาการหูตึงจะค่อย ๆ เป็นมากขึ้นจนถึงขั้นหูหนวกได้ แต่ถ้าเลิกทำงานในที่ที่เสียงดัง ๆ อาการหูตึงจะค่อย ๆ ทุเลาไปได้เอง


ภาวะแทรกซ้อน

ผู้ที่มีอาการหูตึงมาก ๆ มีความลำบากในการสื่อสารกับผู้คน อาจทำให้มีปมด้อย ไม่กล้าออกสังคม มีความวิตกกังวล หรืออารมณ์ซึมเศร้าได้

ทารกที่มีหูตึงมาแต่กำเนิด มีโอกาสเป็นใบ้ร่วมด้วย


การวินิจฉัย

สำหรับหูตึงในผู้สูงอายุ และหูตึงจากอาชีพ แพทย์จะวินิจฉัยขั้นต้นจากการที่ผู้ป่วยมีอาการหูตึง โดยไม่มีอาการผิดปกติอื่น ๆ และการตรวจร่างกายมักไม่พบความผิดปกติทางร่างกายและโครงสร้างภายนอกของหู แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัดโดยการใช้เครื่องมือตรวจการได้ยิน พบว่าสมรรถนะของการได้ยินลดลงซึ่งเกี่ยวข้องกับความเสื่อมของประสาทหู

ในบางกรณี แพทย์อาจทำการตรวจพิเศษเพิ่มเติมเพื่อแยกแยะสาเหตุให้ชัดเจน เช่น การตรวจเลือด การตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ ถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เป็นต้น


การรักษาโดยแพทย์

อาการหูตึง แพทย์จะให้การรักษาตามสาเหตุที่ตรวจพบ ถ้าเกิดจากหูชั้นกลางอักเสบจากการติดเชื้อ ให้ยารักษาภาวะติดเชื้ออักเสบ, แก้วหูทะลุ ก็อาจรักษาด้วยการผ่าตัดแก้ไข เป็นต้น

หูตึงในผู้สูงอายุ และหูตึงจากอาชีพ ซึ่งเกิดจากประสาทหูเสื่อม ไม่มียารักษา หากมีอาการหูตึงหูนวกรุนแรง ก็จะแก้ไขด้วยการให้ผู้ป่วยใส่เครื่องช่วยฟัง


การดูแลตนเอง

เมื่อเริ่มรู้สึกหูอื้อ หูตึง ความสามารถในการได้ยินแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่ามีอาการหูตึง ไม่ว่าเกิดจากสาเหตุใด ๆ ควรดูแลรักษา ปฏิบัติตามคำแนะนำ และติดตามรักษาตามคำแนะนำของแพทย์


การป้องกัน

ขึ้นกับสาเหตุที่ทำให้หูตึง

สาเหตุบางอย่างป้องกันไม่ได้ เช่น หูตึงในผู้สูงอายุซึ่งเกิดจากความเสื่อมตามวัย โรคเมเนียส์ เนื้องอกประสาทหู เป็นต้น

ส่วนสาเหตุที่ป้องกันได้ เช่น โรคหูชั้นกลางอักเสบ เยื่อแก้วหูทะลุจากการบาดเจ็บ หูตึงจากพิษยา หูตึงจากอาชีพ มีวิธีป้องกัน ดังนี้

    เมื่อเป็นโรคหูชั้นกลางอักเสบ ควรดูแลรักษาให้ได้ผล อย่าปล่อยให้เป็นเรื้อรัง
    หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บหรือการกระทบกระเทือนบริเวณหู
    หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่มีพิษต่อประสาทหู
    สำหรับหูตึงจากอาชีพ อาจป้องกันไม่ให้หูตึงด้วยวิธีดังนี้
        หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่เสียงดังนาน
        ผู้ที่มีอาชีพที่ต้องทำงานในที่ที่มีเสียงดัง ควรสวมเครื่องป้องกันหูขณะที่อยู่ในที่ทำงาน, ควรให้แพทย์ทำการทดสอบการได้ยินเป็นระยะ, หากเริ่มมีอาการหูตึง ควรเลิกทำงานในสถานที่เดิม และย้ายไปทำงานในสถานที่ที่ไม่มีเสียงดัง


ข้อแนะนำ

หูอื้อหรือหูตึงเป็นอาการที่อาจเกิดจากสาเหตุได้หลายประการ หากพบว่ามีอาการหูอื้อ หูตึง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาแต่เนิ่น ๆ

10
ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: สายตาสั้น (Myopia/Nearsightedness)

สายตาสั้น เป็นความผิดปกติของสายตา ที่มีอาการมองใกล้ชัด แต่มองไกลไม่ชัด เป็นภาวะที่พบได้บ่อย (พบได้ประมาณร้อยละ 25 ของเด็กในวัยเรียน) อาจเป็นเพียงตาข้างเดียว หรือ 2 ข้างก็ได้ และสายตาทั้ง 2 ข้างอาจจะสั้นไม่เท่ากันก็ได้

โรคนี้มักพบเป็นกันหลายคนในหมู่ญาติพี่น้องในครอบครัวเดียวกัน

สายตาสั้น แบ่งออกเป็น 2 ชนิด ได้แก่ สายตาสั้นชนิดไม่รุนแรง (ซึ่งพบเห็นเป็นส่วนใหญ่ มีภาวะสายตาสั้นไม่รุนแรง และไม่มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง) และสายตาสั้นชนิดรุนแรง (ซึ่งพบได้น้อย สายตาสั้นค่อนข้างมากถึงรุนแรง และมักมีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง)

สาเหตุ

สายตาสั้น มีสาเหตุจากกระจกตามีความโค้งมากกว่าปกติ ซึ่งมีกำลังในการหักเหแสงมากขึ้น ทำให้จุดรวมแสงของภาพของวัตถุที่อยู่ไกลตกอยู่ข้างหน้าจอตา ไม่ตกตรงจอตาพอดี จึงมีอาการมองไกล ๆ ไม่ชัด

  สายตาสั้นยังอาจเกิดจากกระบอกตามีความยาว (ระยะจากกระจกตาถึงจอตา) มากกว่าปกติ ทำให้จุดรวมแสงของภาพของวัตถุที่อยู่ไกลตกไม่ถึงจอตา ทำให้เกิดอาการมองไกลไม่ชัด มักทำให้มีสายตาสั้นที่ค่อนข้างมากถึงรุนแรง

เชื่อว่าความผิดปกติดังกล่าวเป็นสิ่งที่เป็นมาแต่กำเนิดโดยธรรมชาติของคนคนนั้น อาจมีความสัมพันธ์กับกรรมพันธุ์และเชื้อชาติ

นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยที่ส่งเสริมให้เกิดอาการสายตาสั้น ได้แก่ การใช้เวลามากในการเพ่งมองวัตถุที่อยู่ใกล้ (เช่น การอ่านหนังสือ เขียนหนังสือ ดูจอคอมพิวเตอร์) หรือการเล่นสมาร์ตโฟนเป็นเวลานาน ๆ เป็นประจำ การใช้เวลาในที่กลางแจ้งน้อย

อาการ

สายตาสั้น จะมีอาการมองไกล ๆ (เช่น มองกระดานดำ ดูโทรทัศน์) ไม่ชัด ต้องคอยหยีตา แต่มองใกล้ (เช่น อ่านหนังสือ ดูจอคอมพิวเตอร์) ได้ชัดเจน

  ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดศีรษะหรือตาล้าจากการเพ่งมองวัตถุที่อยู่ไกล

เด็กที่มีสายตาสั้น อาจมีอาการกะพริบตาบ่อย ใช้นิ้วขยี้ตาบ่อย นั่งดูทีวีใกล้จอ และถ้าสายตาสั้นมาก ๆ อาจมีอาการตาเขร่วมด้วย

สำหรับสายตาสั้นชนิดไม่รุนแรง จะเริ่มมีอาการแสดงในระยะที่เริ่มเข้าโรงเรียน และจะค่อย ๆ เป็นมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งอายุ 25 ปีจึงอยู่ตัวไม่สั้นมากขึ้น สายตาสั้นชนิดนี้จะไม่สั้นมาก และไม่มีภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง

  ในรายที่เป็นสายตาสั้นชนิดรุนแรง ซึ่งมักเกิดจากมีกระบอกตายาวกว่าปกติมากและอาจมีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง อาจพบว่าในระยะแรกจะมีอาการสายตาสั้นคล้ายชนิดไม่รุนแรง แต่จะมีสายตาสั้นมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุที่มากขึ้น แม้เลยวัย 25 ปีไปแล้ว หรืออาจพบมีอาการสายตาสั้นขนาดมาก ๆ มาตั้งแต่อายุน้อย (ในวัยรุ่น) จะสังเกตเห็นเมื่อเด็กเริ่มหัดเดิน มักจะเดินชนถูกสิ่งกีดขวาง หกล้มบ่อย ๆ หรือเวลามองดูอะไรต้องเข้าไปใกล้ ๆ จนตาแทบชิดกับวัตถุที่มอง ต้องสวมแว่นหนา ๆ อาจต้องเปลี่ยนแว่นแรงขึ้นเรื่อย ๆ

สายตาสั้นชนิดรุนแรงที่พบตั้งแต่วัยเด็กดังกล่าว เรียกว่า "สายตาสั้นชนิดร้าย (malignant myopia)" เป็นภาวะที่พบได้น้อย มีความผิดปกติที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม


ภาวะแทรกซ้อน

ความบกพร่องในการมองเห็น ทำให้เกิดความบกพร่องในการเรียนและการทำงาน และอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย (เช่น ขณะขับรถ หรือทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักร)

เด็กเล็กที่มีสายตาสั้นมาก ๆ อาจเกิดอาการตาเขได้

สำหรับสายตาสั้นชนิดรุนแรง อาจมีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น ต้อกระจก ต้อหิน จอประสาทตาฉีกขาดหรือหลุดลอก เลือดออกที่จอตา เป็นต้น ทำให้ตาบอดได้


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยด้วยการใช้เครื่องตรวจวัดสายตาและการตรวจสุขภาพตาซึ่งมีอยู่หลายวิธีด้วยกัน และอาจวัดสายตาด้วยการทดลองให้มองผ่านเลนส์หลาย ๆ ขนาดเพื่อหาขนาดที่ให้ความคมชัดที่สุด

บางครั้งแพทย์อาจให้ยาหยอดตาขยายรูม่านตา เพื่อเปิดมุมกว้างสำหรับการตรวจภายในลูกตาได้ละเอียด อาจทำให้เห็นแสงจ้า หรือรู้สึกตาพร่ามัวอยู่สักพักใหญ่ และจะหายดีหลังจากยาหมดฤทธิ์


การรักษาโดยแพทย์

ถ้ามีอาการเล็กน้อย และไม่มีอุปสรรคต่อการเรียนหรือการทำงาน แพทย์อาจแนะนำให้เฝ้าสังเกตอาการและนัดมาตรวจวัดสายตาเป็นระยะ

สำหรับผู้ที่มีสายตาสั้นซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการเรียนหรือการทำงาน แพทย์จะทำการแก้ไขด้วยการให้ผู้ป่วยใส่แว่นชนิดเลนส์เว้า หรือเลนส์สัมผัสหรือคอนแทคเลนส์* ตามขนาดสายตาที่ตรวจวัดได้

ในผู้ที่เป็นสายตาสั้นชนิดรุนแรง แพทย์จะนัดมาตรวจวัดสายตา ปรับเปลี่ยนแว่น และตรวจดูภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดตามมาเป็นระยะ

  แพทย์อาจให้การรักษาด้วยการผ่าตัดร่วมกับการใช้เลเซอร์ เพื่อปรับความโค้งของกระจกตาให้จุดรวมแสงตกบนจอตาพอดี สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 20 ปี มีสายตาที่คงที่แล้ว และไม่มีภาวะที่เป็นข้อห้ามในการทำการผ่าตัด การรักษาด้วยการผ่าตัดแบบนี้มีอยู่หลายวิธี

  ที่นิยมได้แก่ วิธีที่เรียกว่า เลสิก (LASIK ซึ่งย่อมาจาก laser assisted in situ keratomileusis) โดยแพทย์จะใช้มีดเฉพาะ (microkeratome) ฝานกระจกตาโดยรอบ และใช้เลเซอร์ (excimer laser) ยิงให้กระจกตาส่วนที่อยู่ตรงกลางแบนลงให้ได้ขนาดที่เหมาะกับระดับของสายตาสั้น

นอกจากนี้ แพทย์อาจรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ** รวมทั้งการผ่าตัดฝังเลนส์เทียม (intraocular lens implant/IOL) โดยแพทย์จะผ่ากระจกตาเป็นรอยเล็ก ๆ แล้วฝังเลนส์ตาเทียมเข้าไปในตาของผู้ป่วย ซึ่งช่วยให้จุดรวมแสงของภาพของวัตถุที่อยู่ไกลตกตรงจอตา ทำให้มองเห็นได้ชัดขึ้น

ผลการรักษา ส่วนใหญ่ช่วยให้มีสายตาเป็นปกติ สำหรับสายตาสั้นชนิดรุนแรงซึ่งพบได้เป็นส่วนน้อยอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้

*ผู้ที่มีสายตาผิดปกติ บางคนอาจนิยมใส่เลนส์สัมผัสหรือคอนแท็กต์เลนส์ (contact lenses) ซึ่งมีให้เลือกอยู่หลายชนิด การใช้เลนส์สัมผัสมีข้อควรระวังในการใช้และการดูแลเป็นพิเศษมากกว่าการใส่แว่น หากใช้ไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ตาและแผลกระจกตา (corneal ulcer) ได้ ก่อนใช้ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ และปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด หากพบว่ามีอาการผิดปกติ เช่น รู้สึกเคืองตา น้ำตาไหลมากกว่าปกติ ตาแดง ตามัว เป็นต้น ควรถอดเลนส์สัมผัสออก และไปปรึกษาแพทย์โดยเร็ว

**ในปัจจุบัน นอกจากเลสิก (LASIK) แล้ว ยังมีวิธีใหม่ ๆ ในการรักษาสายตาสั้นอีกหลายวิธี เช่น Laser-assisted subepithelial keratectomy (LASEK), Photorefractive keratectomy (PRK), Small incision lenticule extraction (SMILE) เป็นต้น ซึ่งมีข้อดี ข้อเสีย ข้อห้ามและข้อควรระวังต่าง ๆ กันไป ควรปรึกษาจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญให้ได้ความชัดเจนว่าวิธีไหนที่เหมาะกับสภาพของผู้ป่วยแต่ละราย


การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอาการมองไกลไม่ชัด เด็กมีอาการกะพริบตาหรือขยี้ตาบ่อย ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นสายตาสั้น ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ 
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด


ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีอาการสายตาสั้นมากขึ้น หรือใส่แว่นสายตาแล้วยังมองเห็นไม่ชัด
    มีอาการตาล้า หรือปวดศีรษะบ่อย
    สงสัยมีภาวะแทรกซ้อนหรือความผิดปกติอื่น ๆ เช่น ปวดศีรษะมาก ปวดตามาก ตาพร่ามัว เห็นภาพซ้อน เห็นแสงวาบคล้ายฟ้าแลบหรือแสงแฟลช หรือเห็นจุดดำคล้ายเงาหยากไย่หรือแมลงลอยไปมา เป็นต้น


การป้องกัน

ยังไม่มีวิธีป้องกันที่ได้ผล เนื่องจากเกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างตาที่เป็นมาแต่กำเนิด

อาจลดความเสี่ยงของการเกิดอาการสายตาสั้นลงด้วยการปฏิบัติตัวดังนี้

1. การส่งเสริมให้เด็กวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาวช่วงต้นใช้เวลาอยู่ในที่กลางแจ้งให้มากขึ้น โดยสันนิษฐานว่า แสงอัลตราไวโอเลตจากแสงแดด มีส่วนช่วยยับยั้งไม่ให้กระบอกตามีความยาวมากกว่าปกติ จึงช่วยลดการเกิดสายตาสั้นได้*

2. ดูแลสุขภาพตา เพื่อป้องกันไม่ให้สายตาแย่ลง โดยการปฏิบัติตัวดังนี้

    หมั่นออกกำลังกาย ไม่สูบบุหรี่ และบริโภคอาหารสุขภาพ โดยลดของมัน ของหวาน ของเค็ม และกินผัก ผลไม้และปลาให้มาก ๆ
    ลดการสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลต โดยการสวมแว่นตากันแดดเวลาออกกลางแดดจ้า
    ใส่แว่นสายตาที่เหมาะกับระดับสายตา
    ใส่อุปกรณ์ป้องกันตาเวลาทำกิจกรรมที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บของตา (เช่น เล่นกีฬา ตัดหญ้า ทาสี หรือการสัมผัสสารเคมี)
    ควบคุมโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง (ถ้าเป็นโรคเหล่านี้)
    ป้องกันอาการตาล้า โดยการพักตาเวลาใช้สายตามาก (เช่น อ่านหนังสือ เขียนหนังสือ ดูจอคอมพิวเตอร์) ทุก ๆ 20 นาที ให้มองวัตถุที่อยู่ห่างระยะ 20 ฟุต นาน 20 วินาที
    ทำกิจกรรมที่ต้องใช้สายตา (เช่น อ่านหนังสือ เขียนหนังสือ) ในที่ที่มีแสงสว่างที่มากพอ
    หมั่นตรวจเช็กสุขภาพตา (ตามที่แพทย์แนะนำ)

ข้อแนะนำ

1. ผู้ที่มีสายตาสั้นชนิดไม่รุนแรง อาจไม่ทราบว่าตัวเองมีสายตาผิดปกติเนื่องจากไม่มีอาการที่เด่นชัด ดังนั้น แนะนำว่าคนทั่วไปทั้งเด็กและผู้ใหญ่ควรตรวจวัดสายตาเป็นระยะ ตามโรงเรียนต่าง ๆ ควรมีแผ่นวัดสายตา (ที่นิยมใช้กันคือ Snellen chart) ไว้ตรวจวัดสายตานักเรียนทุกคน ถ้าพบว่าผิดปกติ จะได้ส่งเด็กไปตรวจรักษาที่โรงพยาบาล

  2. ผู้ที่เป็นสายตาสั้น จะใส่แว่นประจำหรือไม่ก็ไม่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของสายตา ความเชื่อที่ว่าใส่แว่นประจำหรือเปลี่ยนแว่นบ่อย ๆ ทำให้ตาสั้นมากขึ้นจึงไม่เป็นความจริง ถ้าสายตาจะสั้นมากขึ้นก็เพราะธรรมชาติของคนคนนั้น โดยทั่วไปเมื่ออายุประมาณ 25 ปี สายตามักจะอยู่ตัว ไม่ต้องเปลี่ยนแว่นบ่อย

11
เครื่องมือกันฟันล้ม สามารถแก้ไขปัญหาฟันได้เท่าการจัดฟันเด็กหรือไม่
 
การจัดฟันในเด็ก เป็นการแก้ไขปัญหาในเด็กที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เพราะเด็กไทยส่วนใหญ่มีปัญหาเกี่ยวกับฟันตั้งแต่ยังเป็นฟันน้ำนม เพราะเด็กชอบรับประทานอาหารที่มีความหวาน เช่น ขนม คุกกี้และลูกอมต่างๆ รวมไปถึงน้ำหวาน ซึ่งเป้นอาหารที่ทำให้เกิดฟันผุ และยิ่งถ้าไม่ได้รับดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากและฟันอย่างถูกวิธี แน่นอนว่า จะทำให้เกิดฟันผุได้อย่างแน่นอน เด็กบางคนเกิดฟันผุตั้งแต่ยังเป็นฟันน้ำนม ซึ่งการที่ฟันน้ำนมหลุดก่อนวัยอันควรนั้น ส่งผลต่อลักษณะของการขึ้นของฟันแท้

ซึ่งจะทำให้เกิดความผิดปกติ เช่น ฟันซ้อนเก ฟันห่าง ฟันล้ม ซึ่งปัญหาดังกล่าวนั้น สามารถแก้ไขได้ ถ้าหากพ่อแม่ผู้ปกครองพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการตรวจฟันกับทันตแพทย์ ซึ่งทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญก็จะทำการแนะนำให้แก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด แต่ถ้าหากเด็กมีปัญหาฟันล้ม ทันตแพทย์อาจจะแนะนำได้ใช้เครื่องมือกันฟันล้ม ซึ่งต้องบอกว่า สามารถแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้เช่นเดียวกัน พ่อแม่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้จักกับเครื่องมือกันฟันล้ม ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงเครื่องมือกันฟันล้มว่าเป้นอย่างไร และเครื่องมือกันฟันล้มนั้น สามารถแก้ไขปัญหาฟันในเด็กเทียบเท่ากับการจัดฟันในเด็กหรือไม่
 
ก่อนอื่นเราจะมาแนะนำเกี่ยวกับเครื่องมือกันฟันล้มก่อนสำหรับเครื่องมือกันฟันล้มนั้น ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า โดยปกติฟันแท้ที่จะขึ้นมาแทนฟันกรามน้ำนมในช่วงอายุ 11-12 ปี หากต้องถอนฟันกรามน้ำนมไปก่อนเวลาฟันแท้ขึ้นมากกว่า 1 ปี เด็กควรจะใส่เครื่องมือกันฟันล้ม เพื่อป้องกันปัญหาฟันแท้ขึ้นไม่ได้ ซึ่งตัวเครื่องมือกันฟันล้ม มีลักษณะเป็นวงแหวนสีเงินสวมลงบนฟัน และมีลวดเล็กๆดัดโค้งมาแตะฟันซี่ด้านหน้าเพื่อค้ำยันไว้ไม่ให้ฟันขยับเข้าหากัน อาจเป็นเพียงชิ้นเล็กๆข้างเดียว หรือเป็นแบบสองข้างซ้ายขวา


ก็จะขึ้นกับจำนวนฟันและตำแหน่งฟันน้ำนมที่ถูกถอนไป เครื่องมือนี้ทำได้ไม่ยาก และไม่ทำให้รู้สึกเจ็บเลย เพราะไม่มีแรงใดๆกระทำต่อตัวฟัน ตัวแหวนสีเงินยึดกับฟันด้วยวัสดุทันตกรรม ซึ่งเด็กจะถอดออกเองไม่ได้ แต่ถอดได้โดยเครื่องมือของทันตแพทย์เท่านั้น แต่เครื่องมือกันฟันล้มก็จะมีด้วยกัน 2รูปแบบ คือแบบถอดเองได้ กับแบบติดแน่น โดยจะทำงานช่วยรักษาระยะห่างระหว่างฟันเอาไว้ไม่ให้ลดลงหรือหายไปเพื่อให้ฟันแท้ในตำแหน่งนั้นสามารถขึ้นได้ โดยมีทั้งที่ทำจากโลหะและอะคริลิก ช่วยรักษาช่องว่าง ช่วยให้ฟันแท้ขึ้นได้และอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ป้องกันปัญหาฟันเกหรือฟันขึ้นผิดที่ได้

หากถามว่า การใส่เครื่องมือกันฟันล้ม กับการเข้ารับการจัดฟันในเด็กนั้น แบบไหนดีกว่า อันนี้ต้องขึ้นอยู่กับปัญหาฟันของแต่ละบุคคล แต่ถ้าหากถามว่า เครื่องมือกันฟันล้ม สามารถแก้ไขปัญหาฟันได้เท่ากับการจัดฟันในเด็กหรือไม่ อันนี้ต้องบอกว่า ในแง่ของการแก้ไขปัญหาฟันในเด็ก การเข้ารับการจัดฟันจะมีประสิทธิภาพมากกว่า เพราะสามารถแก้ไขปัญหาได้หลายปัญหา ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาฟัน ปัญหากล้ามเนื้อใบหน้า และสามาช่วยปรับตำแหน่งลิ้นได้ด้วย ซึ่งการจัดฟันในเด็ก จะแก้ไขปัญหาได้ดีกว่า สำหรับการปัญหาฟันของเด็ก และยังสามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างถาวรด้วย
 
นอกจากนี้ ข้อดีของการจัดฟันในเด็ก ยังช่วยทำให้เด็กออกเสียงได้ชัดขึ้น สามารถบดเคี้ยวอาหารได้ดียิ่งขึ้นซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของเด็กด้วย ทั้งหมดนี้ก็คือ ข้อดีที่มาพร้อมกับการจัดฟันในเด็ก ที่พ่อแม่ผู้ปกครองหลายคนอาจจะยังคิดไม่ถึงว่าการจัดฟันในเด็กนั้นมีประโยชน์ต่อบุตรหลานของท่านมากเลยทีเดียว

สำหรับใครที่อยากพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็กก็สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกเพราะทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านการจัดฟันในเด็ก จากประสบการณ์อย่างยาวนานในวงการทันตกรรมทำให้สามารถให้คำปรึกษาและช่วยแก้ไขปัญหาฟันในเด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะเราอยากให้เด็กทุกคนมีทัศนคติที่ดีต่อการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อที่จะเติบโตไปเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพชีวิตที่ดีและสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข

12
จัดฟันบางนา: สัญญาณเตือน ควรรักษารากฟัน

การรักษารากฟัน ก็คือการรักษาการติดเชื้อที่เกิดขึ้นกับโพรงประสาทฟันจากแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปาก โดยการตัดโพรงประสาทฟัน หรือเนื้อเยื่อขนาดเล็กที่อยู่ใจกลางฟัน เมื่อทำการตัดส่วนที่ติดเชื้อหรืออักเสบเป็นที่เรียบร้อยแล้วก็จะทำความสะอาด จัดรูปทรงและอุดปิด การรักษารากฟันจะช่วยให้ไม่ต้องทำการถอนฟันจริงตามธรรมชาติออก เพราะผลกระทบจากการถอนฟันนั้นมีมากมายกว่าการรักษาให้แข็งแรงต่อไปแน่นอน

ซึ่งในวันนี้จะขอพาท่านผู้อ่านมาทำความรู้จักกับ การรักษารากฟันเบื้องต้น และสัญญาณเตือนอันตรายว่าเมื่อไหร่ที่ท่านควรรักษารากฟัน โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้


สัญญาณอันตราย เตือนรักษารากฟัน

ก่อนอื่นเลยต้องมาทำความเข้าใจกันก่อนว่า การจะรักษารากฟันนั้นส่วนใหญ่จะทำก็ต่อเมื่อ โพรงประสาทฟันเกิดการติดเชื้อ ซึ่งอาจจะรุนแรงถึงขั้นมีหนองที่ปลายรากฟัน ผลที่ตามมาก็คือความเจ็บปวดอย่างยิ่ง และยังสามารถลุกลามไปยังฟันซี่อื่นๆได้อีกด้วย ถ้าหากเป็นในสมัยก่อนทันตแพทย์จะมีทางเดียวคือ ต้องถอนฟันซี่นี้ออกเพื่อไม่ให้เกิดการลุกลามและใส่ฟันปลอม แต่ในสมัยนี้ที่ทันตกรรมพัฒนาไปอย่างรวดเร็วทันตแพทย์ส่วนใหญ่จึงจะเลือกการรักษารากฟันแทนการถอนเพื่อเก็บฟันแท้ตามธรรมชาติไว้คือทางออกที่ดีที่สุด

ส่วนสัญญาณที่ทำให้ท่านทราบว่าโพรงประสาทกำลังมีความเสียหายหรืออักเสบ มีดังต่อไปนี้

– เจ็บปวดทุกครั้งเมื่อทำการบดเคี้ยวหรือกัดอาหารในจุดที่โพรงประสาทเกิดการอักเสบ

– ในทุกครั้งที่ดื่มเครื่องดื่มร้อนจัด หรือเย็นจัด จะมีโอกาสที่จะเกิดการเสียวฟัน

– เมื่อมีอาการรุนแรงเพิ่มมากขึ้นฟันซี่ที่รากฟันเกิดการติดเชื้อหรืออักเสบฟันซี่ดังกล่าวจะเริ่มมีการโยกคลอน

– บริเวณเหงือกที่ติดเชื้อจะมีอาการบวมและนิ่มลง

– มีน้ำหนองไหลจากฟันที่ติดเชื้อ หรือมีตุ่มหนองบวมขึ้นบนเหงือกบริเวณที่ติดเชื้อ

– สีของฟันเริ่มมีอาการคล้ำลงในบริเวณฟันซี่ที่รากฟันติดเชื้อ

– เมื่อมีการอักเสบมากๆหน้าในบริเวณที่รากฟันติดเชื้อจะเริ่มมีอาการบวมอย่างเห็นได้ชัด

ซึ่งหากว่าเริ่มมีอาการต่างๆตามที่กล่าวมานี้ ให้นึกไว้ก่อนเลยว่าอาจเป็นเหตุมาจากรากฟันอักเสบ ให้รีบทำการเข้าพบทันตแพทย์โดยเร็วที่สุด เพราะหากว่ารากฟันอักเสบในระยะแรกยังสามารถรักษาให้หายได้รวดเร็ว แต่หากว่าปล่อยทิ้งไว้นานไม่รีบทำการรักษา ก็อาจจะเกิดการก่อตัวที่ปลายรากฟันในกระดูกขากรรไกร ซึ่งมีโอกาสที่จะเกิดเป็นฝีได้ และกระดูกรอบๆฟันจะถูกทำลายทำให้เกิดอาการปวดบวมอย่างรุนแรง


การรักษารากฟันทำได้ทุกกรณีหรือไม่ ?

เชื่อว่ามีหลายๆท่านยังเกิดความสงสัยว่า การรักษารากฟันมีข้อจำกัดอย่างไรบ้าง ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วการรักษารากฟันจะสามารถทำได้เกือบทุกกรณี ยกเว้นในกรณีที่ทันตแพทย์ไม่สามารถเข้าถึงบริเวณรากฟันได้ หรือรากฟันแตกหักอย่างรุนแรง รวมถึงการมีโรคปริทันต์ร่วมด้วย ทันตแพทย์จะทำการรักษาด้วยวิธีผ่าตัดรากฟัน หรือถ้ามีอาการที่หนักจริงๆก็จำเป็นที่จะต้องทำการถอนฟันออก


สาเหตุส่วนใหญ่ที่โพรงประสาทฟันถูกทำลายหรือตาย ได้แก่

– เกิดอุบัติเหตุกระทบกระแทกบริเวณฟันอย่างรุนแรง ทำให้รากฟันเกิดความเสียหาย

– ฟันแตกจากการรับประทานอาหาร ใช้ฟันบดเคี้ยวอย่างรุนแรง

– มีอาการฟันผุ และไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องจากทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ กระทั่งเกิดการรุกรามของเชื้อแบคทีเรียเป็นวงกว้างแทรกเข้าไปที่รากฟันจนเกิดอาการอักเสบและถูกทำลายในที่สุดหากไม่ได้รับการแก้ไข

ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ก็คือสัญญาณในการตรวจเช็คว่าท่านผู้อ่านกำลังมีอาการของรากฟันอักเสบหรือไม่ หากว่ามีอาการตรงตามที่ได้กล่าวมาสิ่งแรกที่ต้องทำคือหาเวลาไปพบทันตแพทย์ ยิ่งเร็วยิ่งดีรักษาตั้งแต่ยังมีอาการไม่มากก็จะสามารถหยุดยั้งอันตรายต่างๆไม่ให้กระจายตัวเป็นวงกว้างได้นั่นเอง

13
“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)
ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบการณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

📌น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

📌น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”
‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


14
รถรับจ้างย้ายบ้าน รถรับจ้างขนของทั่วไปจังหวัดอยุธยา

เรารู้กันหรือไม่ รถรับจ้างขนของทั่วไปจังหวัดอยุธยา นั้นมีที่ท่องเที่ยวมากมายทั้งโบราณสถาน โบราณวัตถุ วัดวาอาราม และอื่นๆอีกมากมาย ทุกครั้งที่นักท่องเที่ยวและหลายๆคนเข้ามาเที่ยวในจังหวัดแห่งนี้ต้องพูดเป็นเสียงเดียวกันเลยว่ามาที่เดียวแต่สามารถเดินทางได้สุดคุ้มมาก เพราะว่ามีแหล่งท่องเที่ยว ที่น่าสนใจ อย่ามากมาย ประกอบกับจังหวัดอยุธยา ก็เป็นจังหวัดที่อยู่ไม่ไกลจากตัวกรุงเทพฯมากนะใช้เวลาเดินทางเพียงแค่ 40 นาทีก็สามารถเดินทางถึงแล้ว ถือว่าเป็นจังหวัดที่

มีความเจริญเติบโตทางด้านเศรษฐกิจและการท่องเที่ยวเป็นอย่างมากมี นิคมอุตสาหกรรมอย่างมากมายเช่น นิคมอุตสาหกรรมบางปะอิน นิคมอุตสาหกรรมไฮเทค นิคมอุตสาหกรรมโรจนะ หรือรวมไปจนถึงนิคมอื่น และมีประชากรส่วนใหญ่ ที่ทำงาน ในโรงงานอุตสาหกรรมอย่างมากมาย มีผู้คนทั้งในและต่างจังหวัดเข้ามาอยู่อย่างจังหวัดแห่งนี้ จึงไม่แปลกใจเลยว่า การคมนาคมขนส่ง หน่วยงานให้บริการ รถรับจ้าง รถขนของที่ให้บริการแก่โรงงานอุตสาหกรรมมากมายในจังหวัดอยุธยา เติบโตและมีจำนวนมาก วันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำให้รู้จักกับ ผู้ให้บริการ รถรับจ้างขนของ

ที่มีประสิทธิภาพและคุณภาพอีกราย นั่นก็คือ ขนส่ง ซึ่งถือได้ว่าเป็นทีมงาน รถรับจ้างขนย้ายของ ที่มีชื่อเสียงอีกรายหนึ่งที่ให้บริการมาอย่างยาวนานกว่า
15 ปีเขาบริหารงานด้วยความเป็นมืออาชีพมาก บริการที่ทั่วถึง สามารถวิ่งกระจายส่งสินค้าให้กับลูกค้าได้ทั่วประเทศ มีพนักงานช่วยยกสินค้าทั้งขึ้นและลงของ และที่สำคัญราคายังถูกอีกด้วย ลูกค้าที่เข้ามาใช้บริการกับทีมงาน รถรับจ้างขนย้ายของจังหวัดอยุธยา แห่งนี้ก็จะมีทั้งในรูปของโรงงาน บริษัท โรงงานอุตสาหกรรม

บุคคลธรรมดาทั่วไป เช่น งานขนย้ายบ้าน ขนย้ายสินค้า ขนย้ายวัสดุก่อสร้าง ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้าย
electronic ขนย้ายเครื่องจักร หรือให้บริการรับจ้างขนย้ายของทั่วไปไปยังต่างจังหวัด ต้องบอกเลยว่า ทีมงาน รถรับจ้างขนย้ายของจังหวัดอยุธยา แห่งนี้มีให้บริการรถรับจ้างที่มากมายหลากหลายประเภทมาก ไม่ว่าจะเป็น รถกระบะรับจ้างขนย้ายของในจังหวัดอยุธยา รถ 6 ล้อขนของรับจ้างในเขตจังหวัดอยุธยา รถสิบล้อรับจ้างขนย้ายทั่วไปในจังหวัดอยุธยา

รถเฮี๊ยบรับจ้างยกสินค้า ซึ่งเริ่มตั้งแต่เหยียบ

3.5 ตันขึ้นไปในจังหวัดอยุธยา รถเทรลเลอร์รับจ้างขนย้ายในจังหวัดอยุธยา รถกระบะ 4 ล้อใหญ่ รถรับจ้างขนย้ายของในจังหวัดอยุธยา เป็นต้น ซึ่งเขามีความพร้อมกับลูกค้าสามารถเข้ามาใช้บริการกับผู้ให้บริการรายนี้ได้ทุกรูปแบบการขนย้าย ไม่ว่าลูกค้าท่านนั้นจะต้องการขนย้ายสินค้าเป็นแบบไหน ชนิดอะไร ระยะทางใกล้ไกลแค่ไหน คือผู้ให้บริการรายนี้เขาสามารถตอบโจทย์ความต้องการลูกค้าได้อย่างดีเยี่ยม เราจึงอยาก

นำเสนอผู้ให้บริการรายนี้ให้กับลูกค้าและหลายท่านที่กำลังมองหา รถรับจ้างราคาถูก อยู่ในณขณะนี้ งานขนย้ายบ้าน ขนย้ายของสำหรับบุคคลทั่วไปเขาก็มีพนักงานพร้อมยกสินค้าให้กับท่านถือได้ว่าทำงานอย่างมีความเป็นมืออาชีพเป็นอย่างมาก ใครก็ใช้บริการที่ดีมีมาตฐานแบบนี้

ผลงานรถสี่ล้อรับจ้าง

หากท่านสนใจที่จะเดินทางมาท่องเที่ยวยังจังหวัดอยุธยาแล้วทาน มีสินค้าของเยอะ ที่ติดตัวมาด้วยหรือต้องการที่จะย้ายที่อยู่ ย้ายที่ทำงาน รถรับจ้างขนของ มายังจังหวัดอยุธยาแห่งนี้เขาก็มีความพร้อมที่จะบริการ ลูกค้าทุกท่าน หรือถ้าท่านมาเที่ยวจังหวัดแห่งนี้เราก็อยากจะขอแนะนำสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจในจังหวัดอยุธยา เบื้องต้นให้กับท่าน ซึ่งได้แก่

1. วัดมหาธาตุ

2. วัดไชยวัฒนาราม

3. วัดใหญ่ชัยมงคล

4. วัดพนัญเชิงวรวิหาร

5. วัดพระศรีสรรเพชญ์

6. หมู่บ้านโปรตุเกส

7. พิพิธภัณฑ์สถานแห่งชาติเจ้าสามพระยา

นี่ก็เป็นเพียงสถานที่ท่องเที่ยวเบื้องต้นของจังหวัดอยุธยาหากท่านสนใจหรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมสามารถโทรเข้ามาสอบถามกับที่เราได้หรือจะเข้าไปดูที่เว็บของการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทยซึ่งจะมีรายละเอียดที่ระบุถึงประวัติความเป็นมาของสถานที่ท่องเที่ยวแห่งนี้

ทางรถรับจ้างขนของจังหวัดอยุธยา ต้องขอขอบคุณ ลูกค้าที่เข้ามาใช้บริการ รถรับจ้างขนย้ายของจังหวัดพระนครศรีอยุธยา ทุกท่าน ทุกงานบริการ มีความมั่นใจพร้อมที่จะให้บริการท่านอย่างไม่ติดขัดและสะดวกสบายลูกค้าที่เคยมาใช้บริการผ่าน เรามั่นใจว่าจะต้องมีความประทับใจในงานบริการ ขนย้ายของอย่างแน่นอน อย่าลืมนะครับ หากท่านต้องการ ขนย้ายของ ขนย้ายบ้าน ขนย้ายสินค้าทั่วไป อย่าลืมโทรเข้ามาสอบถามกับทีมงานผู้ให้บริการรถรับจ้าง เรามั่นใจว่า ท่านไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน

หากท่านสนใจต้องการที่จะใช้บริการ รถขนของรับจ้างจังหวัดอยุธยา จากทีมงานขนส่งรายนี้ไม่ยากเลยครับเพียงแค่ท่านโทรเข้ามาติดต่อสอบถามตรวจเช็คราคากัน

15
รถรับจ้างขนของ รถกระบะรับจ้าง ใกล้ฉัน ขนของราคาเท่าไหร่ รวมถึงไปต่างจังหวัด

รถกระบะรับจ้าง ใกล้ฉัน

ความสะดวกในการให้บริการขนของในปัจจุบันในทุกวันนี้ มีความง่ายและมีความครอบคลุมในทุกพื้นที่ของประเทศไทย จึงมี รถกระบะรับจ้าง ใกล้ฉัน อย่างมากมายที่จอดให้บริการลูกค้าอยู่ตลอดเวลา ทุกวัน ไม่มีวันหยุด เราอาจจะสังเกตุได้จากมีรถกระบะรับจ้างมากมายที่บริการขนย้ายของในหลายๆรูปแบบ ทั้งการส่งของแบบย่อย การเหมาคันในการว่าจ้าง ซึ่งขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละคนแต่ละรายที่ต้องการแบบนั้น ดังนั้น รถกระบะรับจ้าง ใกล้ฉัน จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดที่ใครกำลังมองหารถรับจ้างอยู่ในขณะนี้

   
รถหกล้อรับจ้าง

การจะจ้าง รถหกล้อรับจ้าง มีหลายสิ่งหลายอย่างที่เราจะต้องให้ความใส่ใจและต้องคิดให้ดีๆ หากว่าเราต้องทำการจ้างงานขนย้ายของ ที่มีของปริมาณมากๆ เช่น การย้ายบ้านทั้งในเขตพื้นที่หรือขนย้ายไปต่างจังหวัด ซึ่งของที่จะทำการขนย้ายนั้น ก็อาจจะเป็น ที่นอน ตู้ เตียง โซฟา เฟอร์นิเจอร์ อื่นๆ
ซึ่งการย้ายของประเภทนี้ การคำนวณการจัดเรียงของว่าจะต้องวางอย่างไรให้ขนย้ายหมดในเที่ยวเดียว และการจัดเรียงของแบบไหนสินค้าไม่เกิดอันตรายในระหว่างการเคลื่อนย้าย เพราะถ้าเป็นระยะทางที่ไกลก็ยิ่งต้องระมัดระวัง ดังนั้นเราจึงต้องเลือก รถหกล้อรับจ้าง ที่เขาประสบการณ์ในการขนย้ายของให้เป็นอย่างดี

   
รถกระบะรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน

รถกระบะรับจ้างรับจ้างขนของในปัจจุบันนี้เราสามารถที่จะค้นหาได้ง่ายมากๆ และมีความปลอดภัยสูงหากเราได้มีการค้นหาและสอบถามรายละเอียดกับผู้ให้บริการโดยตรงและจากข้อมูลการรีวิวการให้บริการว่าเจ้าไหนบริการที่ดีมีคุณภาพ หรือเราอาจจะหาจาก รถกระบะรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน เป็นรถรับจ้างของคนในพื้นที่มาให้บริการ ไม่ว่าจะขนย้ายใกล้ๆหรือขนย้ายไปต่างจังหวัด ถ้าเราใช้รถกระบะรับจ้างแถวละแวกนั้น อย่างน้อยเราก็สามารถตรวจติดตามผู้ให้บริการได้ง่าย หากการขนย้ายของนั้นมีปัญหาเกิดขึ้น

   
รถกระบะรับจ้าง ราคาถูก

หากเราจำต้องการประหยัดต้นทุนค่าใช้จ่ายในการว่าจ้างรถกระบะรับจ้าง เราแนะนำว่ามันจะไม่ใช่เรื่องที่ยากเลย ซึ่งเราอาจจะสอบถามจากคนรู้จักหรือทำการขอใบเสนอราคาค่าขนย้ายของจากหลายๆบริษัทขนส่ง ว่าเจ้าไหนเขาให้บริการที่ไม่แพง หรือจะค้นหาด้วยคำค้นหาโดยตรงเลยก็ได้ด้วยคำว่า รถกระบะรับจ้าง ราคาถูก เพียงเท่านี้เราก็จะได้รถรับจ้างมาให้บริการตามที่เราต้องการ ไม่ว่าจะ ย้ายหอพัก ย้ายคอนโด ย้ายบ้าน ขนย้ายสินค้าทั่วไป ก็สามารถใช้วิธีนี้ในการหา รถกระบะรับจ้าง ราคาถูก ได้ง่ายๆ

   
รถกระบะรับจ้างคิดกิโลละเท่าไหร่

หลายที่มีการเสนอราคา รถกระบะรับจ้างที่แตกต่างกันด้วยที่ว่าความยากง่ายของการขนย้าย ระยะทางที่ไป หรือแม้กระทั่งการขนย้ายนั้นต้องการคนยกของด้วยหรือไม่ ซึ่งทุกอย่างที่กล่าวมานี้ล้วนแล้วเป็นต้นทุนในการบริหารจัดการทั้งสิ้นของผู้ประกอบการ รถกระบะรับจ้าง
ถ้าหากจะถามว่า รถกระบะรับจ้างคิดกิโลละเท่าไหร่ นั้นก็สามารถที่จะกล่าวในเบื้องต้นคร่าวๆได้ว่า ราคาเริ่มต้น รถรับจ้าง 300 บาท และจะมีราคาบวกเพิ่มขึ้นไปเรื่อยๆตามระยะทาง ซึ่งแนะนำว่า ผู้ว่าจ้างน่าจะสอบถามค่าบริการโดยตรงน่าจะได้คำตอบที่ดีที่สุด

   
รถกระบะรับจ้างขนย้าย

การขนย้ายของในปริมาณของที่ไม่เยอะมากอย่างเช่น ย้ายหอ ย้ายคอนโด ย้ายโซฟา ทีวี ตู้เย็น ส่วนมากน่าจะใช้แค่ รถกระบะรับจ้างขนย้าย เพียงคันเดียวก็เพียงพอ เพราะงานขนย้ายแบบนี้สินค้าจะไม่เยอะ ไม่มีของใหญ่แต่จะหนักเพียงแค่หากสินค้าอยู่ตึกชั้นสูงๆแต่ไม่มีลิฟท์ อย่างเช่นหอพักนักศึกษา เป็นต้น แต่ รถกระบะรับจ้างขนย้าย ก็สามารถบริการจัดการได้โดยง่ายเช่นเดิม
รถกระบะรับจ้างขนย้าย สามารถบริการรับจ้างขนของให้ทุกการขนย้าย ทุกพื้นที่ ทุกจังหวัด ลูกค้าสามารถเข้าถึงงานบริการได้ง่ายและที่สำคัญสามารถที่จะหา รถรับจ้างขนย้ายราคาถูกได้ตลอดเวลา เพราะจะมีโปรโมชั่นมากมายที่ผู้ประกอบการจัดสรรค์มาให้ลูกค้า ทั้งช่วงปีใหม่ สงกรานต์ วันสำคัญต่างๆ แน่นอนว่าท่านจะคุ้มค่ากับการบริหารอย่างแน่นอน

   
รถกระบะรับจ้างขนของ

ความรู้สึกแรกที่เราได้รับจากการที่เราจะจ้าง รถกระบะรับจ้างขนของ ควรต้องเป็นอย่างไร เราเคยนึกถึงมั้ยว่า ผู้ให้บริการรถกระบะรับจ้างขนของเขาน่าจะมีการบริการแบบไหนให้เราได้ประทับใจบ้าง ซึ่งโดยปกติแล้ว ผู้ว่าจ้างรถรับจ้างขนของนั้นอยากได้ การบริการขนของที่มีความปลอดภัย มีราคาถูกและมีคนยกของให้กับเราด้วย มีการพูดจาที่ดีมีความไพเราะฟังแล้วเรารู้สึกว่าอยากจะจ้าง รถกระบะรับจ้างขนของ เจ้านี้เป็นอย่างมาก ซึ่งเราเองก็ต้องมีการพยายามหาเจ้าที่บริการดีๆแบบนี้ทางการค้นหาใน เว็บไซต์ เพจเฟสบุ๊ค หรือ google

   
รถรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน

อยากได้บริการ รถรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน มีหลายๆที่มากที่จะให้บริการ ซึ่งจะบอกว่าด้วยการที่คนที่มีรถเป็นของตัวเองต่างก็นำรถของตัวเองมาให้บริการรับจ้างขนของ จนทำให้มี รถรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน เกิดขึ้นมามากมาย ทำให้ผู้บริโภคมีตัวเลือกมากมายเมื่อต้องการจะจ้างขนของ ซึ่งมีทั้ง รถ4ล้อรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน รถกระบะรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน รถ6ล้อรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน เราสามารถที่จะเลือก รถรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน ได้อย่างสบายใจ

   
รถ6ล้อรับจ้างราคาถูก

รถรับจ้างขนาดใหญ่ๆส่วนมากแล้วก็จะเป็น รถ6ล้อรับจ้างราคาถูก ที่ให้การรับจ้างขนของอย่าง ย้ายบ้าน ย้ายวัตถุดิบการเกษตร ขนย้ายเครื่องจักร ขนย้ายต้นไม้ ย้ายไซต์งานก่อสร้าง และรับจ้างขนของทั่วไป โดยส่วนมากแล้ว รถ6ล้อรับจ้างราคาถูก จะมาพร้อมกับพนักงานยกของ เพราะด้วยสินค้าที่มาก และเป็นการอำนวยความสะดวกแก่ลูกค้า ดดยไม่ต้องเสียเวลาไปหาจ้างคนยกของจากที่อื่น เพราะที่นัี่คนยกของทั้งเก่งและราคาถูกอีกด้วย

   
รถรับจ้างขนของ นนทบุรี

จังหวัดนนทบุรี เรามี รถรับจ้างขนของ นนทบุรี จำนวนมากให้คุณได้มาทำความรู้จักเพราะด้วยที่ว่านนทบุรีนั้นอยู่ในเขตพื้นปริมณฑลไม่ไกลจากกรุงเทพ จึงทำให้มีการขนย้ายขึ้นที่หลากหลายงานทั้งการใช้ รถรับจ้างขนของ นนทบุรี ไปขนย้ายร้านค้า ย้ายบ้าน ย้ายหอพัก ย้ายส่งของ ขนย้ายคอนโด ขนส่งมอเตอร์ไซค์ ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ในจังหวัดนนทบุรี
ด้วยการจ้างงานที่มีความหลากหลาย จึงทำให้ รถรับจ้างขนของ นนทบุรี มีรถรับจ้างหลายคันและหลายขนาด เช่น รถกระบะรับจ้างขนของ นนทบุรี รถ6ล้อรับจ้างขนของ นนทบุรี รถรับจ้าง10ล้อขนของ นนทบุรี รถ4ล้อล้อใหญ่รับจ้างขนของ นนทบุรี เป็นต้น ชอบรถรับจ้างขนาดไหนเลือกได้ตามใจชอบ หากไม่มั่นใจหรือเลือกไม่ได้ก็ให้เจ้าหน้าที่รถขนของเลือกให้ได้

   
รับจ้างขนของ กทม

งานที่มักจะชอบขนย้ายของใน กทม บางครั้งเราอาจจะหาผู้ให้บริการ รับจ้างขนของ กทม ในการช่วยบริหารจัดการเพราะด้วยพื้นที่ กทม เป็นพื้นที่ที่ว่าหากต้องการขนย้ายของ รับจ้างขนของจะต้องมีการวางแผนที่ดีพอสมควร เพราะรถติดมาก ยิ่งชั่วโมงเร่งด่วน กทม ถือว่าเป็นพื้นที่ที่ไม่อาจจะสามารถคาดคะเนได้ล่วงหน้ามาก
ดังนั้นในการ รับจ้างขนของ กทม จะต้องจัดระเบียบเรื่องเวลาให้ดี ต้องเผท่อเวลาในการรับจ้างขนย้ายให้เป็นอย่างดี จะทำให้เราไม่พลาดในการขนย้าย ซึ่งการรับจ้างขนของกทม ก็จะมีทั้ง รถกระบะรับจ้างขนของกทม รถ6ล้อรับจ้างขนของกทม รถ10ล้อรับจ้างขนของกทม รถ4ล้อใหญ่รับจ้างขนของกทม ตามลักษณะงานที่เราต้องการขนย้าย

   
ราคาเหมารถกระบะ

เวลาเราจะเหมารถกระบะรับจ้างสักคันคุณคิดว่า ราคาเหมารถกระบะ รับจ้างขนของควรจะราคาเท่าไหร่และเราสามารถจ่ายไหวมั้ย ซึ่งถ้าหากเป็นการเหมาจ้างในระยะใกล้ๆ ราคาก็คงไม่สูงมากอาจจะราคาอยู่ที่ไม่เกิน 700 บาท ซึ่งเราสามารถที่จะจ่ายได้อยู่แล้ว แต่ถ้าเราจะเหมาไปต่างจังหวัด ราคาเหมารถกระบะไปต่างจังหวัดถ้าระยะทางที่อยู่ไม่เกิน 200 กม. ราคาก็น่าจะอยู่ที่ 3500 บาทต่อเที่ยวได้ ถ้าให้ชัวร์สามารถโทรสอบถามได้โดยตรง

หน้า: [1] 2 3 ... 79